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00:00 intro
00:28 ①仕切りのあるデスクを選ぶ
01:02 ②窓際のデスクを選ぶ
01:46 ③緑視率10〜15%
02:24 ④耳栓
03:06 ⑤dretec 勉強タイマー
03:38 ⑥場所を変える
04:09 ⑦VPN
05:43 まとめ